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走ったこと感じたこと

2014-02-03から1日間の記事一覧

フルマラソン完走までの練習

何年も走っていたわりには、一昨年(昨シーズン)、やっとフルマラソンを完走しました。マラソンシーズン真っ只中ですので、参考にそのとき完走のためにやったこと、メモしておきます。 練習はジョグ中心 大会までの3ヶ月間は月100kmが目標 大会の1ヶ月前から3…