膝の痛みを治すには筋トレがいい。特にスクワットとレッグカール。とのことを陸上部出身の知人の方から教わりました。根っからの筋トレ嫌いなのですが、早速実践してます。ただ、レッグカールといえば、器具を使ってジムでやるイメージですが、自重でやって…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
