昨日は皇居3周15kmを走ってきました。写真は銀座の街。ハセツネ30Kを走ってから、太ももに筋肉痛があり、キロ6分ほどでゆっくり走っていたにも拘らず、最後は足が上がらない状況になりました。最後1kmはムリヤリ、ペース上げてビルドアップしましたが、ギク…