今日は皇居での練習会でした。仕事の関係でたまたま有楽町に早く到着したので、練習会が始まる前に2周。そして、練習会で3周。計5周25km走りました。1周ごとに休憩をとって水を補給しましたが、走り終わったあと若干の脱水症状気味でした。水を飲んでも喉の…