先週末、長野県の菅平高原でランニングサークルの合宿へ行ってきました。トレラン、坂道ラン、クロカンペース走等、高原の地形を活かした練習を中心に行いました。なかなかキツいですが、楽しかった！日本百名山の四阿山(あずまやさん)や、花の百名山の根子…
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