今日はプール

膝の痛みで通ってる整体の先生から、ランニングは様子見と言われておりましたが、今日「少しずつなら良いよ」とドクターストップ解除！走るーーー！

といきたいとこですが、まだかなり不安なので今日のトレーニングは膝に優しいプールで。会社帰りにプールへ寄って、1時間ほどゆっくり平泳ぎ+ウォーキングをしてきました。

まだ膝は完治には遠そうなので、ゆっくり徐々に走ります。来月の青梅マラソン間に合うかな？