今日は雨だし、足を休めるためにも(
整骨院の先生にも走り過ぎはまだダメと言われてますし…)、ランニングは休みにします。代わりに会社帰りの途中の区民プールで泳いできました。
1000mをゆっくり平泳ぎでノンストップで泳ぎました。ゆっくりと泳いだとは言うものの、根っからのカナヅチなので、ゆっくりでしか泳げませんが。いつものランニングで使わない部分を使って、良い運動になりました。
プールを出ると雨が上がっていました。走ろうかとも思いましたが、休むと決めたら休む。休養は大事です。そう決めたら、喫茶店に寄って読書をしてから帰ることにします。
