2014-03-17 春っぽい1日 日常 昨日は休足日にしました。とはいうものの、動かないのもなんですし、プール行ってきました。プールで広い歩幅で歩くと、太ももの前面、大腿四頭筋に刺激があります。この辺りの筋肉はトレランのときに使う筋肉ですし、膝の怪我対策で鍛えるべき筋肉でもあります。水中ウォーキングはランナーにいいトレーニングかと思います。プールのあとは新宿御苑で散歩してきました。春の陽気が気持ちいい一日でした。