朝のジョギングとラジオ体操

昨日の5kmと一昨日のトレランの疲労感が残っていますが、今朝は軽く井の頭公園までジョギングをしてきました。井の頭公園に着くと6時半。ちょうどラジオ体操が始まるところでした。20～30人くらい集まっていました。端っこで混じって一緒に体操してきました。一昨日のトレランが原因と思いますが、上半身の筋肉が固くなっている感じがしますので、体操でほぐします。

日差しがとても気持ちいい朝でした。