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走ったこと感じたこと

皇居5周ぐるぐると

今日は皇居での練習会でした。仕事の関係でたまたま有楽町に早く到着したので、練習会が始まる前に2周。そして、練習会で3周。計5周25km走りました。

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1周ごとに休憩をとって水を補給しましたが、走り終わったあと若干の脱水症状気味でした。水を飲んでも喉の渇きが収まらない感じでした。日も落ちて、体感的な暑さは大したことなかったのですが、暑いシーズンの練習は水分補給をしっかりしないと危ないと思いました。

明日から雨ということで、距離をそこそこ踏めたのは収穫でした。
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