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走ったこと感じたこと

帰宅ラン、快調に

相変わらず、山以外で走るのはサボり気味です。なので、会社から家まで14kmちょっと、練習距離を稼ぐため昨日は帰宅ランをしました。

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小雨が降る中での涼しい気候のおかげか?合宿で少し標高が高いところでトレーニングしたのが効いたのか?途中から少しずつペースが上がってきました。ゆっくり走っていると、フォームが小さくなってしまうので、体を大きく使うことを意識しながら。

キロ6分くらいでスタートした帰宅ランですが、徐々にペースを上げていき、キロ5分半、キロ5分と。自然と気持ちよく走れるペースで走っていきます。更にキロ4分くらいまで上げて…案の定、最後はバテました。

ふくらはぎもパンパンになりましたが、気持ちよく走れた帰宅ランでした。
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