2014年のラン振り返り

今年も残すところあとわずか。ちょっとレースと走行距離を振り返ってみます。

レースは13本、うち7本がトレランのレースでした。更には2本は100km超のトレイル。ロードでもハーフ・フルともに自己ベストを更新でき、進歩の感じられる内容でした。

 

2014出場レース

• 千葉マリンマラソン(ハーフ) 01:35:08
• 板橋Cityマラソン(5km) 00:19:43
• ハセツネ30K(32km) 04:07:16
• かすみがうらマラソン(フル) 03:14:39 ※PB更新
• 外秩父トレイルラン43(43km) 06:17:51
• FUKUSHIMA-NASUロングトレイル(102km) 21:43:54
• おんたけウルトラトレイル100K(100km) 13:10:02
• みなかみ町スカイビュートレイル60(66km) 10:44:34
• ねりま光が丘ロードレース(ハーフ) 01:26:22 ※PB更新
• 日本山岳耐久レース ハセツネ(71.5km) 12:38:20
• 大田原マラソン(フル) 03:08:46 ※PB更新
• 鋸山トレイルランレース(28km) 03:34:15
• サヨナラ年の瀬マラソンin所沢(フル) DNF

 

次に、今年の走行距離を振り返ると、ケガで走れなかった2月までを除き、200kmはコンスタントに走れました。

 

2014年の走行距離

• 1月 115km
• 2月 90km
• 3月 233km
• 4月 240km
• 5月 365km
• 6月 240km
• 7月 217km
• 8月 252km
• 9月 268km
• 10月 264km
• 11月 240km
• 12月 212km
• 計 2735km

 

今年は100kmのトレイルレース完走を目標にしましたが、来年は距離を伸ばし100マイルレース完走を目標に走ります。ロードでも来年中にフルマラソンでサブスリーは達成したいところ。

 

いまの月間200kmの練習は質もそれほど高いとは言えず、せめて毎月コンスタントに300kmを走り、それに耐える脚を作らないといけないなと思います。2014年は前進の一年でしたが、それはまだ通過点として、2015年も進歩の年にします。