8月に走った距離はRunKeeperの記録で252.1kmでした。毎年暑さに負けて走行距離が短くなる8月ですが、今年はサボらず200km以上走れました。夏の走り込みは秋のロードレースに効く(というか、夏にサボってしまって走力落ちることが多い)ので、そこそこ夏のうち…

今UTMBで100マイルを走っている仲間がいるので、自分も少しでもそれに近づきたい。そんな思いで、夜通し高尾を走ったあと、眠らず、別のラン仲間と合流して8時半から皇居で走りました。予想通りですが、眠気と疲労で、足は言うことを聞きません。膝にもやや…

金曜、終電近い電車で高尾山口に向かいました。何のためかといえば、夜を徹して、高尾の縦走コースを走るのです。ちょっとした修行です。ラン仲間と3人で行ってきました。いくつかのトレイルレースでは、夜を越えてトレイルに入らなければならないので、夜の…

相変わらず、山以外で走るのはサボり気味です。なので、会社から家まで14kmちょっと、練習距離を稼ぐため昨日は帰宅ランをしました。小雨が降る中での涼しい気候のおかげか？合宿で少し標高が高いところでトレーニングしたのが効いたのか？途中から少しずつ…

6月末に走ったNASUロングの完走証と、フィニッシャーTシャツが届いていました。背中側が下のような感じ。完走率23%がやたら自慢げ(笑)今度、皇居に走るときにでも着ていくことにします。

先週末、長野県の菅平高原でランニングサークルの合宿へ行ってきました。トレラン、坂道ラン、クロカンペース走等、高原の地形を活かした練習を中心に行いました。なかなかキツいですが、楽しかった！日本百名山の四阿山(あずまやさん)や、花の百名山の根子…

先日の南アルプスでの山行では、一眼レフを抱えて歩いてきました。登山中の変わりゆく景色のなかで写真を撮るのは楽しいです。写真は下手ですが。 雪渓と北岳 右奥に見えるのが甲斐駒ケ岳、真ん中に見えるのが仙丈ケ岳 北岳山頂付近の空 肩ノ小屋にて荷下ろ…

お盆に合わせて頂いた5日間の休みは、全て山で過ごしました。山に行き過ぎて、平地では走っていませんでした。というわけで、今朝は久しぶりの公園ジョグ。暑くてなかなかペースは上がりませんが、朝の日差しが気持ち良いです。ゆっくり走り過ぎたので、最後…

週末、雲取山でトレランをしてきました。雲取山と言えば、東京都の最高峰。日本百名山でもあります。今回、初めて登ります。近くに車を停めて、鴨沢の登山口からスタートして登ってきました。奥多摩湖のほとりから登ります。登山口近くに、慰霊碑がありまし…

南アルプスは白峰三山(しらねさんざん)を縦走してきました。白峰三山は北岳〜間ノ岳〜農鳥岳と、3000mを越える三峰。広河原から登り、北岳の肩で一泊、三山を越えて、大門沢小屋でもう一泊、奈良田温泉に降りてくる2泊3日の行程でした。初日は快晴。が、2日…

明日朝から2泊予定で南アルプスを登山してきます。初めての山小屋泊、初めての本格的な縦走で楽しみです。いつものトレランではなく、しっかり時間をかけて歩いてきます。カメラも装備。今夜はこれから前泊で甲府に乗り込みます。行ってきます〜。

水曜日に引き続き、今日も皇居を3周ぐるぐると走ってきました。本当はこの週末、八ヶ岳へ登山にいく計画でしたが、台風のためやむなく断念…。家でゴロゴロしていようかとも思いましたが、それも勿体無いので、皇居での練習会に参加してきました。5分半くらい…

昨夜は仕事のあと、ラン仲間と皇居で3周15kmを走ってきました。暑さのせいか夏休みなのか皇居ランをしてる人も多くなく、いつもは渋滞している皇居も比較的スムーズに走れました。1周目2周目はキロ4分10秒〜15秒くらいのペース。気持ち良くペースを上げて走…

週末、多摩湖でロング走をしてきました。東村山スタートで、八国山緑地を抜けて多摩湖に向かいました。この八国山緑地、となりのトトロの舞台のモデルなんだとか。狭山湖も周って30kmはしる目標でスタートしたものの、暑過ぎて多摩湖一周だけで断念。走行距…

代々木のトラックでインターバルトレーニング(400m5本つなぎ200m)をしたら、それだけでヘロヘロになりました。熱中症には気をつけないといけない季節ですね…。暑さのせいか織田フィールドはいつもより人が少なかった気がします。今日も引っ張っていただいた…

RunKeeperにためた記録によると、7月の走行距離は217kmでした。かろうじて200kmを越えましたが、そのうち半分はおんたけウルトラで走った距離ですね。足を休養させた期間が長く、練習の距離はあまり伸びませんでした。8月は山歩きが中心になりそうなので、ラ…