先日の合宿で課題となった体幹のトレーニングとしてゆるゆると腹筋をしております。しかし、20〜30回くらいの腹筋をしたら筋肉痛になりました。そして、3日くらいその筋肉痛が続いております。うわっ…私の腹筋弱すぎ…？自分でも驚きを隠せないほどの貧弱さで…