先日の合宿で課題となった体幹のトレーニングとしてゆるゆると腹筋をしております。しかし、20〜30回くらいの腹筋をしたら筋肉痛になりました。そして、3日くらいその筋肉痛が続いております。うわっ…私の腹筋弱すぎ…?自分でも驚きを隠せないほどの貧弱さで…
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