昨日は会社から家まで走って帰りました。先週は途中電車を使っての帰宅ランでしたが、今日は電車を使わず約15km。通して走ったのは久しぶりでした。膝の故障が怖いので、かなり意識的にゆっくり、キロ7分くらいのペースで走りました。ゆっくりのおかげもある…