2014-03-11から1日間の記事一覧

疲労とるにはストレッチが大事

日常

整骨院の先生に、全身の筋肉にかなり疲労がたまっていると指摘を受けました。先週、トラック練習とトレランでちょっと練習を詰め込みすぎたのかも…。いつまた膝の痛みが出てもおかしくない状況、と言われてしまいました。疲労を抜く、疲労をためない、体を良…