私、コーヒーは完全に習慣になっております。そんな私が今週はカフェイン抜き。月曜以来コーヒーは飲んでません。というのも、週末の夜通しのロングトレイルでは、途中でカフェインを投入予定ですので、その効果を最大化するためのものです。しかしながら、…
今日は仕事のあと、高尾に向かいました。高尾山上でビアガーデン！…ではなく、NASUロングの前に夜間登山。先日買った新しいライトを試してきました。8時頃に高尾山口に到着。こんな時間にここに来る人はほとんど居ないようです。ビアガーデンに来る人向けに…
昨日は山梨の茅ヶ岳(1704m)に登ってきました。標高950m付近にある駐車場からスタートして、3kmちょっとで700m以上の標高差がある直登コース。 最初は森の中の小径のようなコースで、気持ちよく早歩きorラン。 少しずつ傾斜が上がっていきます。何組か登山客…
先週の水曜日に走って以来、足休め継続中です。土日の山には行きましたが(笑) 追い込んだり、距離を踏んだりするランニングは1週間やっていません。今日から金曜まで出張なので、週末までは足休め継続予定。走らない日は、なんだか物足りない感じがします。…
昨日は高尾で山歩きをしてきました。珍しくトレランではなくハイキングです。ゆっくりと、山を満喫して歩きます。高尾山口→高尾山→小仏峠→景信山→小仏峠→城山→高尾山口、というコース。ところどころ巻き道利用です。景信山の上でお昼ご飯も満喫して、帰り道…
「一歩一歩のぼるこの道こそ人生」今日は箱根の外輪山でサークルのメンバーとトレイルを走ってきました。上の写真は、箱根湯本から登山道に入るところにありました。山道は人生、人生は山道、ですね。今日のコースは箱根湯本→塔ノ峰→明星ヶ岳→明神ヶ岳→矢倉…
今月末、「東北復興の架け橋 FUKUSHIMA-NASUロングトレイル『NASUロング』〜羽鳥、二岐、甲子、那須、板室〜」という大会に出てきます。大会名、長いですね。距離も標高差もSTY以上という、確実にタフなレース。今年の参加予定レースの中で、一番のヤマ場に…
ふくらはぎの違和感から、本日よりランニングは休養の期間にすることにしました。走れないので、しっかりと栄養をとっておきます。というわけで、本日は、渋谷のハンバーグの有名店、ゴールドラッシュでハンバーグを食べてまいりました。熱い鉄板に乗ったハ…
ここ2週ほど、ふくらはぎの違和感、疲労感がずっと抜けません。大したことではないと思っていたのですが、なかなか回復が見えないので、少しの期間、休憩を挟むことにしました。今日はタイムトライアルをしにトラックへ赴いたものの、本気で走れるコンディシ…
今年11/23開催の大田原マラソン、昨日エントリー開始でしたが、今日既に定員に達してエントリー締め切りだそうです。このレース、一昨年はエントリー開始後1ヶ月で定員締め切り、昨年は1週間、今年はついに1日と定員になるのがどんどん早くなっています。そ…
天気ちょっと怪しいな、とは思いつつ、オフィスを出る前に雨が降っていないことを確認して、今日は帰宅ランを決行することにしました。ランニングウェアに着替えてオフィスから外に出ると、ちょっと小雨がぱらついていました。まぁ、気にするほどじゃないな…
今日まで仙台滞在でしたので、昨日に引き続き今朝も台原森林公園でジョギング。雨はしっかり降っていましたが、気にせず公園を2周、6kmほど走ってきました。当然、びしょ濡れになりました。さすがは梅雨、ここ4日くらい続けて雨の中を走っています。雨を楽し…
この週末は友人の結婚式で宮城に来ていました。旅先になると、やっぱり走りたくなるのが心情…もはやランホリックなのだと思いますが。小雨のなかではありましたが、泊まった場所の近くの公園を走りました。台原森林公園という公園を走ったのですが、しっかり…
お昼から用事があり、今日は有休を頂いていました。せっかくのお休み。午前中はがっつり走りこもうと思っていました。しかしながら、あいにくの雨……やっぱり走りに出てしまいました。
昨日は雨でした。雨だからラン休み…というのは、ちょっとした言い訳ですよね。ということで、雨の中を走ってきました。小雨のなか、近くの公園で約1マイル(1.6km)の周回コースをジョグ。普段ならこのコースを走るときは1周か2周で終わることが多いのですが、…
今日は皇居での練習会でした。仕事の関係でたまたま有楽町に早く到着したので、練習会が始まる前に2周。そして、練習会で3周。計5周25km走りました。1周ごとに休憩をとって水を補給しましたが、走り終わったあと若干の脱水症状気味でした。水を飲んでも喉の…
今日はちょっと早く起きたので6時前スタートで近くの公園ラン。昼間は暑いですが、朝はまだ涼しくて気持ち良く走れました。軽く5kmほど。明日から週末にかけて雨が続くみたいですね。そろそろ梅雨入りでしょうか。雨でも気にせず走るか、プールや筋トレのメ…
今日は朝ラン。通勤ルートを途中から電車を降りて、会社まで走りました。本当は家から会社まで走ろうと思っていたのですが、ちょっと朝の時間をゆっくりしていると、間に合わない時間になっていました。なので、、、半分以上を電車でショートカット。4km程だ…
RunKeeperの記録によると、5月の走行距離は365kmでした。今月は300kmを目標に練習をしていましたので、目標達成です。実は300km越えは初めてでした。サブスリーランナーは毎月300km走るらしいので*1、これからも300kmを目標に練習したいと思います。5月にそ…
今朝、早朝トレランをしたあと、皇居での練習会に参加してきました。予想よりトレランの時間がかかったので、遅刻して途中からの合流。2周10kmを走りました。とにかく、めちゃくちゃ暑いです。キロ6分くらいのペースで走りましたが、1周目からヘトヘト。喉の…
朝早く起きて、高尾まで行って走ってきました。今日のルートは高尾駅→南高尾稜線→大垂水峠→高尾林道→稲荷山コース→高尾駅約18kmのコースです。早朝の高尾駅をAM5:30スタート。高尾駅の南、今日は金比羅山登山口から入りました。住宅地の真ん中でちょっと分か…
昨夜は、出かけ先から家までラン。昼間は結構暑いですが、夜は涼しくてまだ走りやすいです。ちょっと気にしていたふくらはぎの痛みは無く、すこし物足りなくなって、そのまま追加で井の頭公園までラン。合わせて11kmほど走りました。まだ涼しいとは言え、走…
今週はふくらはぎの調子が悪いです。一昨日の帰宅ランで8kmくらい走ったら、張りみたいなものを感じて、結局そこでラン中止。そこから急きょ電車に変更して帰りました。昨日もトラックにいく予定でしたが、張りが取れないので、足休め日にしました。外秩父ト…
昨日はサークルの練習会で皇居ランでした。すこし早めに行って練習会の前に自主練2周。練習会で3周。計5周の約25km走ってきました。目標ペース5分半でラスト半周は4分15秒くらいまでペースアップ。と思ったらふくらはぎを攣りそうになりました。暑い時期にな…
今日も先週に続き秩父方面で山を走ってきました。行き先は丸山。西武秩父線の芦ヶ久保駅から登りました。丸山までは頂上付近を除き、ほぼずっと登り。しかも登りがキツいところもおおいです。なので、ずっと走るのはちょっとしんどい。広々としたコースなの…
毎年、ランナーズ/RUNNETで発表される全日本マラソンランキング。1年間のマラソンを走ったランナーのタイムを並べて年齢ごとに順位付けをするというイベントです。今年の分がRUNNETで今日発表されていました。全日本マラソンランキング － RUNNET － 日本最…
先月、EPSON WristableGPS SF-710Sをすこし高かったですが思い切って購入しました。それから1月半ほど使ってみて、その感想を箇条書きでつらつらと書いてみます。よかった点ランニングが可視化されて楽しい。私は走ったあとにルートの履歴を見てるだけでも楽…
先週末にトレランの大会を走ってから筋肉痛がひどかったため、すこし足休めの日を入れました。昨日も朝の雨で走れず、今朝出張先でちょっと久しぶりに走りました。 ホテルの近くにいい坂を見つけました。勾配15%、走り甲斐があります。こんないい坂が家の近…
日曜日、第2回外秩父トレイルラン43を走ってきました。最高のコンディションの中、ボロボロにはなりましたが、完走してきましたので写真とともに振り返ってみます。スタート場所は寄居町役場。ここから外秩父の山々を越えて越生まで向かいます。午前8:00に一…
今日は第2回外秩父トレイルラン43。3時起き4時出発で会場の寄居町に向かっています。昨年9月に参加した第1回外秩父トレイルラン44では、それまでに無いほど打ちのめされました。今日はリベンジとして参加している部分もあります。去年攣りまくったふくらはぎ…
